Velkommen til YouCovery
Et fællesskab med fokus på udvikling, trivsel og forandring
Tag kontrol over dit liv og dine valg uden alkohol og stoffer. YouCovery er et 10 ugers forløb i Nørresundby, hvor du møder andre unge mellem 18 og 25, som står i samme situation.
Mange unge oplever i dag et stort pres
Krav om at præstere, passe ind, træffe de rigtige valg og samtidig finde ud af, hvem man selv er. For nogle kommer udfordringerne til udtryk gennem stress, manglende motivation, ensomhed, dårlig trivsel, uhensigtsmæssige vaner, alkohol eller stoffer. For andre handler det om manglende retning, lavt selvværd eller følelsen af at sidde fast.
YouCovery er skabt til unge mellem 18 og 25 år, som ønsker at skabe en positiv forandring i deres liv. Det er ikke et traditionelt behandlingsforløb, men et udviklingsforløb hvor fællesskab, refleksion og konkrete værktøjer går hånd i hånd.
Afspil video
Over 15 års erfaring
YouCovery er skabt af mennesker med både faglig viden og personlige erfaringer. Vi ved, hvor svært det kan være at skabe forandring, og vi møder dig derfor med forståelse, respekt og ægte indsigt.
100% anonym behandling
Mange unge holder deres udfordringer for sig selv af frygt for andres reaktioner. Hos YouCovery møder du et trygt og fortroligt fællesskab, hvor du kan være ærlig om det, der fylder.
Fokus på varighed
Vi kombinerer praktiske værktøjer, fællesskab og personlig udvikling i ét samlet forløb. Målet er ikke blot at skabe forandring nu, men at give dig redskaber, du kan bruge resten af livet.
Et fællesskab hvor unge hjælper unge
I YouCovery møder du andre unge, som kæmper med nogle af de samme udfordringer som dig selv. Mange oplever for første gang, at de ikke står alene med deres tanker, bekymringer eller oplevelser. Når vi spejler os i andre, bliver det lettere at forstå os selv og skabe nye måder at handle på.
Vi tror på, at ærlige samtaler og stærke relationer er en vigtig del af enhver forandring. Derfor er fællesskabet en central del af forløbet.
Det arbejder vi med
Gennem forløbet arbejder vi med de udfordringer og temaer, som mange unge møder i hverdagen. Vi tager udgangspunkt i virkelige situationer og giver dig konkrete værktøjer til at skabe større trivsel, bedre vaner og mere retning i livet.
- Identitet og selvforståelse
- Selvværd og selvtillid
- Alkohol, stoffer og uhensigtsmæssige vaner
- Tanker, følelser og adfærd
- Stress, bekymringer og pres
- Sociale relationer og personlige grænser
- Sociale medier og selvbillede
- Motivation og mål
- Struktur og balance i hverdagen
- Ansvar, valg og konsekvenser
Det får du med dig
Målet er ikke blot, at du får det bedre i de 10 uger forløbet varer. Målet er, at du opbygger kompetencer og indsigter, som du kan bruge resten af livet.
- Et stærkt netværk af unge med lignende erfaringer
- Øget selvindsigt og forståelse for egne mønstre
- Konkrete værktøjer til at håndtere udfordringer
- Større ro og overskud i hverdagen
- Mere tro på egne evner og muligheder
- En tydeligere retning for fremtiden
- Bedre forståelse af relationer og grænser
- Øget motivation til at skabe positive forandringer
Vores tilgang
1. Vi bygger stærke relationer
Vi tror på, at forandring sker gennem tillid. Derfor arbejder vi aktivt på at skabe et trygt fællesskab, hvor du kan dele dine tanker og udfordringer uden at blive dømt.
3
2. Vi arbejder helhedsorienteret og fleksibelt
Ingen mennesker er ens. Derfor ser vi på hele din situation og hjælper dig med at arbejde med både vaner, relationer, tanker, følelser og de udfordringer, der påvirker din hverdag.
3
3. Vi hjælper med at skabe varige forandringer
Målet er ikke kun at få dig godt igennem de 10 uger. Vi arbejder med redskaber og strategier, som gør det lettere at fastholde de positive forandringer efter forløbet er afsluttet.
3
4. Vi samarbejder med hjerte og faglighed
Hos YouCovery møder du mennesker, der både har faglig indsigt og forståelse for de udfordringer, du står med. Vi tror på ærlighed, nærvær og respekt i samarbejdet.
Z
Sådan foregår det
Forløbet er bygget op omkring ugentlige gruppemøder, individuelle samtaler og refleksionsopgaver mellem mødegangene. Du får både støtte fra gruppen og personlig sparring, så du kan arbejde med dine egne mål og udfordringer i dit eget tempo.
Pris for hele forløbet:
7.500 kr.
Længde
10 ugers gruppeforløb
Tidspunkt
Hver tirsdag kl. 17.00 – 20.00
Lokation
Afholdes fysisk i Nørresundby
Holdstørrelse
Små hold med plads til alle
Samtaler
Individuelle ene-samtaler
Opgaver
Personlige refleksionsopgaver mellem møderne
FAQ
Hvis du ikke finder svar på dine spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på tlf. 2940 4567 eller du kan skrive en mail til os på hej@youcovery.dk.
Ring og få en snak idag
Lars Jensen
Hvordan påvirker alkohol og stoffer min krop og følelser?
Alkohol og stoffer påvirker både kroppen, hjernen og dine følelser. På kort sigt kan det føles som en måde at slappe af, glemme problemer eller passe ind i sociale sammenhænge. På længere sigt kan det dog føre til dårligere trivsel, mere stress, angst, humørsvingninger, søvnproblemer og lavere selvværd. I YouCovery arbejder vi med at forstå sammenhængen mellem vaner, tanker og følelser, så du kan træffe valg, der støtter den person, du gerne vil være.
Hvordan kan jeg håndtere gruppepres i sociale situationer?
Gruppepres kan være svært at stå imod, især når man gerne vil passe ind eller undgå at skille sig ud. I YouCovery arbejder vi med konkrete strategier til at sætte grænser, sige nej på en måde der føles naturlig, og stå stærkere i egne valg. Mange oplever, at det bliver lettere, når de får større selvtillid og opdager, at de ikke er alene om udfordringen.
Hvilke praktiske værktøjer tilbyder Youcovery.dk?
Du får en række konkrete værktøjer, som du kan bruge i din hverdag. Det kan være teknikker til at håndtere stress og bekymringer, skabe bedre vaner, styrke motivationen, sætte personlige mål og forstå dine egne mønstre. Derudover arbejder vi med refleksionsøvelser, gruppesamtaler og individuelle samtaler, som hjælper dig med at omsætte indsigt til handling.
Er platformen kun for unge mellem 18 og 25 år?
Ja. Selve gruppeforløbet er udviklet specifikt til unge mellem 18 og 25 år, da mange i denne alder står over for de samme udfordringer omkring identitet, relationer, selvværd og fremtid. Vi tilbyder dog også individuelle samtaler til forældre og pårørende, som ønsker støtte, rådgivning eller sparring omkring en ung, de er bekymrede for.
Skal jeg have et misbrug for at deltage i YouCovery?
Nej. YouCovery er ikke kun for unge med et misbrug. Mange deltagere oplever udfordringer med trivsel, motivation, stress, selvværd, relationer eller uhensigtsmæssige vaner. Fælles for dem er ønsket om at skabe en positiv forandring i deres liv og få nye redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer.
Hvordan ved jeg, om YouCovery er det rigtige for mig?
Hvis du føler dig fastlåst, mangler retning eller oplever, at alkohol, stoffer eller andre vaner fylder mere, end du ønsker, kan YouCovery være relevant for dig. Er du i tvivl, er du altid velkommen til at kontakte os til en uforpligtende samtale, hvor vi sammen kan vurdere, om forløbet matcher dine behov.
Kan jeg deltage, hvis jeg stadig drikker alkohol eller tager stoffer?
Ja. Du behøver ikke være stoppet på forhånd for at deltage. YouCovery handler ikke om at dømme eller kontrollere dig, men om at hjælpe dig med at blive klogere på dine vaner, dine valg og de konsekvenser, de har for dit liv. Vi møder dig der, hvor du er, og arbejder sammen om de mål, der giver mening for dig.
Hvad sker der efter de 10 uger er slut?
Målet med forløbet er at skabe varige forandringer. Når de 10 uger er afsluttet, har du forhåbentlig opbygget nye kompetencer, stærkere relationer og en større forståelse for dig selv. Mange oplever også, at de har fået et netværk af andre unge, som de fortsætter kontakten med efter forløbet.
Vejen til en bedre tilstedeværelse
Små forandringer kan være starten på noget stort. Hos YouCovery hjælper vi unge med at skabe større trivsel, bryde uhensigtsmæssige mønstre og finde en ny retning i livet. Vi tilbyder også støtte og sparring til forældre, der ønsker hjælp til at navigere i en svær situation.
Kontakt os i dag og hør mere om, hvordan vi kan hjælpe dig eller din familie videre.