Alkohol og stoffer påvirker både kroppen, hjernen og dine følelser. På kort sigt kan det føles som en måde at slappe af, glemme problemer eller passe ind i sociale sammenhænge. På længere sigt kan det dog føre til dårligere trivsel, mere stress, angst, humørsvingninger, søvnproblemer og lavere selvværd. I YouCovery arbejder vi med at forstå sammenhængen mellem vaner, tanker og følelser, så du kan træffe valg, der støtter den person, du gerne vil være.

Gruppepres kan være svært at stå imod, især når man gerne vil passe ind eller undgå at skille sig ud. I YouCovery arbejder vi med konkrete strategier til at sætte grænser, sige nej på en måde der føles naturlig, og stå stærkere i egne valg. Mange oplever, at det bliver lettere, når de får større selvtillid og opdager, at de ikke er alene om udfordringen.

Du får en række konkrete værktøjer, som du kan bruge i din hverdag. Det kan være teknikker til at håndtere stress og bekymringer, skabe bedre vaner, styrke motivationen, sætte personlige mål og forstå dine egne mønstre. Derudover arbejder vi med refleksionsøvelser, gruppesamtaler og individuelle samtaler, som hjælper dig med at omsætte indsigt til handling.

Ja. Selve gruppeforløbet er udviklet specifikt til unge mellem 18 og 25 år, da mange i denne alder står over for de samme udfordringer omkring identitet, relationer, selvværd og fremtid. Vi tilbyder dog også individuelle samtaler til forældre og pårørende, som ønsker støtte, rådgivning eller sparring omkring en ung, de er bekymrede for.

Nej. YouCovery er ikke kun for unge med et misbrug. Mange deltagere oplever udfordringer med trivsel, motivation, stress, selvværd, relationer eller uhensigtsmæssige vaner. Fælles for dem er ønsket om at skabe en positiv forandring i deres liv og få nye redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer.

Hvis du føler dig fastlåst, mangler retning eller oplever, at alkohol, stoffer eller andre vaner fylder mere, end du ønsker, kan YouCovery være relevant for dig. Er du i tvivl, er du altid velkommen til at kontakte os til en uforpligtende samtale, hvor vi sammen kan vurdere, om forløbet matcher dine behov.

Ja. Du behøver ikke være stoppet på forhånd for at deltage. YouCovery handler ikke om at dømme eller kontrollere dig, men om at hjælpe dig med at blive klogere på dine vaner, dine valg og de konsekvenser, de har for dit liv. Vi møder dig der, hvor du er, og arbejder sammen om de mål, der giver mening for dig.

Målet med forløbet er at skabe varige forandringer. Når de 10 uger er afsluttet, har du forhåbentlig opbygget nye kompetencer, stærkere relationer og en større forståelse for dig selv. Mange oplever også, at de har fået et netværk af andre unge, som de fortsætter kontakten med efter forløbet.